最強の時間管理術「ポモドーロテクニック」はWebライターにおすすめ！

皆さんは、「ポモドーロテクニック」を聞いたことがありますか？
ポモドーロテクニックとは一言でいうと、「最強の時間管理術」です。

無事に納品した喜びを感じながらも、時間単価が割りに合わないな……と落ち込んだことはありませんか？また在宅で作業をしていると、人の目もないのでついダラダラしてしまい、作業時間が長くかかってしまうこともありますよね。

今回の記事では、集中力を持続させ、時間単価アップにつながるポモドーロテクニックについて詳しく解説します。

集中力が高まる「ポモドーロテクニック」とは？

ポモドーロテクニックは、1980年代にイタリアで考案されました。25分の作業時間と5分の休憩時間を1セットとし、「ポモドーロ」と呼びます。〔1〕

ポモドーロテクニックを取り入れて作業時間を細かく区切ることで、集中力の持続に役立ちます。またポモドーロ内でタスクを完了させる意識をもつことが、効率アップにもつながります。

「ポモドーロテクニック」の具体的な方法

ポモドーロテクニックを使った、時間管理術の具体的な方法を説明します。

用意するもの

• タイマー
  作業時間と休憩時間を測るために、タイマーが必要です。スマホで代用することももちろん可能です。

• タスクシート
  大まかなタスクを作るのではなく、1ポモドーロで終えられるタスクに分割しましょう。期限も書くと、優先順位をつけてタスクをこなせます。

実際の流れ

①：作業時間(25分) + 休憩時間(5分)
②：①を4回くり返す(合計2時間)
③：15分～30分の長めの休憩

①～③を1日の中で何回か繰り返します。

「ポモドーロテクニック」で使えるおすすめ無料ツール

ポモドーロテクニックを行うために、無料で使えるツールがいくつか存在します。

Chrome拡張機能Strict Pomodoro

Chrome拡張機能をダウンロードするだけで、すぐに使えます。

画像引用：Strict Pomodoro

インストールすると、chromeのツールバーに赤いトマトのアイコンが現れます。

①トマトアイコンをクリックすると、作業時間のカウントダウンが始まります。
②25分が経過するとアラーム音が鳴り作業終了の合図となります。
③休憩時間は、トマトアイコンが緑色に変化し、5分間のカウントがスタート。

①〜③を繰り返して作業を行います。

作業時間のタイマー中は、YouTubeやTwitter、FacebookなどのSNSへのアクセスが制限されます。(設定を解除することも可能です。)

YouTube動画

実はYouTube動画にも、たくさんのポモドーロタイマーがあります。

作業時間と休憩時間で、音が切り替わるのでBGMにして作業するのがおすすめです。

画像引用：YouTube

自然の音が色々あり、筆者は「波の音」がお気に入りでよく使っています！

Webライターが「ポモドーロ」導入で得られるメリット

ポモドーロテクニックで得られる最大のメリットは、高い集中力の持続です。
それ以外に、筆者が感じるWebライターならではのメリットを紹介します。

Webライティングを継続していく中でのスキルアップとして、作業時間の短縮を把握できます。自分の成長が目に見えて実感できるのは、とても嬉しいことですね。

「ポモドーロテクニック」を使う上での注意点

Webライターが、ポモドーロテクニックで時間管理をする上での注意点を紹介します。

調子が良いときもタイマーを無視しない

ポモドーロテクニックで大切なのは、「どんな時でも作業時間は作業をする！休憩時間は手を止める！」ことです。25分の作業と5分の休憩は、脳が集中するのにちょうど良いバランスです。

もっと書き進めたい……そんな時も、休憩時間に入ったら手を休めて一度リラックスしましょう。

ひとつのことに集中する

ポモドーロテクニックを使って集中力を発揮させるには、目の前のタスクに集中することが非常に大切です。

Webライティングスキル向上も、時間管理に役立つ！

今回は、最強の時間管理術「ポモドーロテクニック」を紹介しました。Webライターにとても合うテクニックですので、ぜひ取り入れてみてください。

またWebライティングスキルを高めることも、時間効率アップにつながります。

時間を管理するのが難しい在宅ワーク。スキルやツールを学んだり、共有する場があることがとても貴重ですね。ライター同志で高め合って、読者やクライアントに喜ばれる記事を執筆していきましょう！